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有氧訓練成效不錯,一整路都不會喘,但是肌力不足,回程爆掉,去花了4個半小時,回來6小時orz

為了犒賞自己繞去潮州吃冷熱冰,如天降甘霖XD

第一次騎墾丁來回,可惜沒有如預期10小時抵達,接下來就是準備鐵人兩項了!加油XD~話說似乎有變瘦!

~明日準備免疫力低下...  

11/8小記

結果騎完回來之後開始擺爛...

就如范老師講的

或許先專心搞定一樣再說會比較好

好想練狠大

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