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  • 12月 13 週日 201501:49

  • 《運動筆記》減脂週記~運動30分鐘後開始消耗脂肪?

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先講結論=>運動可分期付款，但要達到有效運動量
運動30分鐘後才會開始燃燒脂肪!?
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海龜 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,695)

  • 個人分類：減脂週記
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  • 12月 05 週六 201518:40

  • 《運動筆記》減脂週記~運動&飲食

眼看一下又要過年了...一事無成，年初許下的減肥願望進度趨近於零orz決定要寫一下週記來督促自己一下了!
以下是fitnes版的新人指引
1. 要減肥不要減重：
2. 減肥是一時，但健身是一輩子的事：
(繼續閱讀...)
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海龜 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(244)

  • 個人分類：減脂週記
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