大西洋's光影速寫

活動日期：2016年3月5日（星期六）
集合地點：淡水漁人碼頭旁 油車口A區停車場（沙崙路與中正路口）

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人的理想一定要高出他所能做到的，殘酷的現實也許早已劃定了你的極限，如果我們不奮力的為『不可能』而努力，我們就永遠不會知道『可能』的極限在哪裡！
1939年諾貝爾獎得主，格哈德‧多馬克〈Gerhard‧Domagk〉

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主機30,500元 i5 4g
128g(學生專案)

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先講結論=>運動可分期付款，但要達到有效運動量
運動30分鐘後才會開始燃燒脂肪!?

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艱苦的環境淬鍊鋼鐵的毅力~
賽前沒有練跑步，比賽跟賽後為此痛了老半天

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小孩子蹲在地上的動作是一種天生完美的運動模式~狐俚&小王子
 

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有氧訓練成效不錯，一整路都不會喘，但是肌力不足，回程爆掉，去花了4個半小時，回來6小時orz
為了犒賞自己繞去潮州吃冷熱冰，如天降甘霖XD

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此張圖表示，車子原來可以如此的輕啊!
 
今天抓帥哥表弟去試騎 DARE MR 1 平路過減速條可以感到舒適度不錯不過可能是輪組的關係35以上維持開始會累，但一到爬坡整個改觀，輸出馬上回饋，咻的一下就到了，結果表弟被我拉爆orz

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圖片來源:physiocyclist
運動自覺強度,PRE
在沒有心率計的時代有經驗的運動員對於自己的狀態有很敏感的偵測能力，可以根據身體各系統發出的訊號來評估費力程度，甚至現今，經過多年訓練，許多職業運動員訓練時可以只依賴配速及自覺強度。

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心率區間
最好的訓練強度指標即是「心率」(每分鐘的心跳次數)，當你已經檢測出目前的最大心率後，就能依序找出自己在各種訓練目的時的訓練心率區間。

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